Chăm sóc thận là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ chức năng thận là uống nước đúng cách. Trong bài viết này, Coway Vina giúp bạn trả lời câu hỏi uống nước gì tốt cho thận và danh sách 15 loại nước uống giúp thận khỏe mạnh. Hãy cùng khám phá nhé!
Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề Rau củ quả các loại rau
When I was little, I actually thought celery was the meanest vegetable.
Khi tôi còn nhỏ, tôi thực sự nghĩ cần tây là loại rau tốt nhất.
He drove off and Cassidy Ann was left standing in the car park, holding a very big cabbage.
Anh ta lái xe đi và Cassidy Ann bị bỏ lại đang đứng trong bãi đỗ xe, tay cầm một cây bắp cải rất lớn.
Fresh cauliflower is generally packed and sold in a standard-size, cardboard carton according to the size of the cauliflower.
Súp lơ tươi thường được đóng gói và bán trong thùng các tông, kích thước tiêu chuẩn theo kích thước của súp lơ.
It can be made of various seeds and nuts, but often found with fennel seeds, anise seeds, coconut, and sesame seeds.
Nó có thể được làm từ nhiều loại hạt và quả hạch khác nhau, nhưng thường được tìm thấy với hạt thì là, hạt hồi, dừa và hạt vừng.
The quality of unpacked asparagus deteriorates after harvest as a result of drying-out and discolouration.
Chất lượng của măng tây không được đóng gói sẽ giảm đi sau khi thu hoạch do bị khô và mất màu.
Today’s broccoli is not good because it has been boiled for too long.
Bông cải xanh hôm nay không ngon vì luộc quá lâu.
At serving time, add the remaining dressing and the rest of the ingredients except lettuce, tomato and cucumbers.
Khi phục vụ, hãy thêm nước sốt còn lại và các thành phần còn lại ngoại trừ rau diếp, cà chua và dưa chuột.
The outbreak was blamed on tainted green onions at a restaurant in Monaca, Pennsylvania.
Vụ bùng phát được cho là do hành lá bị nhiễm độc tại một nhà hàng ở Monaca, Pennsylvania.
He mixes the wholemeal flour, the coriander, the lemon peel and the cinnamon in a bowl.
Anh ấy trộn bột mì nguyên cám, rau mùi, vỏ chanh và quế trong một cái bát.
The seeds of knotgrass and goosefoot were widely present and may have been used to make a porridge.
Hạt của cây rau răm và cây rau muối đã có mặt rộng rãi và có thể đã được sử dụng để nấu cháo.
Centella asiatica extract seems to help healing by speeding up skin cell production and collagen synthesis.
Chiết xuất Centella asiatica dường như giúp chữa bệnh bằng cách tăng tốc độ sản xuất tế bào da và tổng hợp collagen.
When young and tender, gai choy is used for salads, similar to cabbage salads, as steamed greens, or for stir-fried and baked dishes.
Khi còn non và mềm, cải đắng được dùng làm món salad, tương tự như salad bắp cải, như món rau xanh hấp, hoặc các món xào và nướng.
A herb is a plant whose leaves are used in cooking to add flavour to food, or as a medicine.
Rau thơm là một loại cây có lá được dùng trong nấu ăn để tăng thêm hương vị cho món ăn, hoặc dùng làm thuốc chữa bệnh.
The entire plant of Perilla is very useful and nutritious as it contains fat, protein, vitamins, minerals and phytochemicals.
Toàn bộ cây Tía tô rất hữu ích và bổ dưỡng vì nó chứa chất béo, protein, vitamin, khoáng chất và hóa chất thực vật.
Malabar spinach is high in Vitamin A (100 grams contains roughly 8,000 units), Vitamin C, iron, and calcium.
Rau mồng tơi chứa nhiều Vitamin A (100 gram chứa khoảng 8.000 đơn vị), Vitamin C, sắt và canxi.
Goma wakame, also known as seaweed salad, is a popular side dish at American and European sushi restaurants.
Goma wakame, còn được gọi là salad rong biển, là một món ăn kèm phổ biến tại các nhà hàng sushi ở Mỹ và châu Âu.
In other parts of Southeast Asia, wild betel leaves may be cut and enjoyed raw in salads.
Ở các vùng khác của Đông Nam Á, lá lốt có thể được cắt nhỏ và ăn sống trong món salad.
Mie Kocok is a noodle soup, served with beef foot, beef skin and tauge or mung bean sprout.
Mie Kocok là một loại phở, được phục vụ với chân bò, da bò và củ kiệu hoặc giá đỗ xanh.
Người đang bị thận yếu có nên uống nước nhiều?
Trước khi trả lời câu hỏi uống nước gì tốt cho thận, chúng ta nên tìm hiểu đôi nét về tình trạng thận yếu và việc uống nước. Mặc dù nước quan trọng cho cơ thể, nhưng uống nhiều nước có thể gây áp lực lên thận. Do đó, người bị thận yếu nên hạn chế lượng nước nạp vào quá nhiều để không làm gia tăng việc lọc và loại bỏ chất thải của thận.
Người bị thận yếu nên theo dõi lượng nước uống hàng ngày và tuân thủ một lịch trình uống nước khoa học để bảo vệ sức khỏe thận và duy trì trạng thái cân bằng nước trong cơ thể. Để biết thêm về cách uống nước cho người thận yếu và các loại nước tốt cho thận, mời bạn cùng đọc tiếp nội dung dưới đây:
Người bị thận yếu nên có thói quen uống nước đầy đủ với lượng phù hợp
Nạp một lượng chất lỏng vừa đủ là yếu tố cần thiết cho những người có thận yếu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước gì là tốt cho thận. Dưới đây là tổng hợp các loại nước uống tốt cho thận mà bạn cần tham khảo.
Nước lọc là một trong những sự lựa chọn tốt nhất để duy trì sức khỏe thận của bạn. Uống đủ nước lọc giúp loại bỏ các chất độc hại và tạp chất từ cơ thể, giảm thiểu khả năng tạo thành sỏi thận. Điều này đặc biệt quan trọng để phòng ngừa bệnh sỏi thận và các vấn đề khác liên quan đến thận. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng nước, bạn cần lựa chọn nguồn nước được lọc cẩn thận và không còn chứa các tạp chất có hại cho cơ thể.
Các chuyên gia khuyến khích sử dụng nguồn nước đã qua bộ lọc đa năng. Đơn giản chỉ cần sở hữu một chiếc máy lọc nước chuyên dụng là sẽ giúp bạn loại bỏ 99,99% các chất gây hại có trong nước. Nhờ đó, bạn có thể yên tâm sử dụng nguồn nước uống hàng ngày. Hãy ghé thăm website của Coway Vina để tìm hiểu chi tiết về các dòng sản phẩm máy lọc nước với công nghệ hiện đại nhất.
Bên cạnh nước lọc thì cũng có nhiều loại nước uống tốt cho gan thận, điển hình như nước chanh tươi. Việc thường xuyên uống nước chanh có thể giúp tăng cường sức khỏe thận và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Nếu bạn chưa biết uống nước gì tốt cho thận, hãy thử bắt đầu bổ sung nước chanh vào chế độ hàng ngày.
Uống nước chanh với lượng vừa đủ sẽ có tác động tích cực đến thận của bạn
Khi tìm hiểu việc uống nước gì tốt cho thận, chắc hẳn bạn đã từng nghe nhắc đến nước nghệ. Nước nghệ chứa curcumin, một chất có tính kháng vi khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Nhờ vậy mà nước nghệ có thể giúp giảm thiểu việc tạo thành sỏi thận và giúp làm sạch thận. Đồng thời, nước nghệ còn hỗ trợ quá trình giảm đau và giảm viêm khi bạn đang gặp vấn đề về thận.
Trà gừng không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho thận. Gừng chứa chất chống viêm và kháng vi khuẩn tự nhiên, giúp làm sạch và bảo vệ thận khỏi các vi khuẩn gây hại. Vì vậy, duy trì thói quen uống trà gừng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận.
Thức uống tiếp theo trong danh sách uống nước gì tốt cho thận là nước ép củ cải đỏ. Nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng nước ép củ cải đỏ rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe thận. Củ cải đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic, giúp hỗ trợ quá trình lọc máu trong thận. Việc uống nước ép củ cải đỏ thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến thận.
Nước ép cà rốt chứa lượng lớn vitamin A và C, các chất chống oxy hóa và kali, giúp tăng cường chức năng thận và duy trì huyết áp ổn định. Điều này rất quan trọng để giảm nguy cơ các vấn đề về thận và đảm bảo sức khỏe tổng thể.
Trà bồ công anh không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn có lợi cho sức khỏe thận. Bồ công anh chứa nhiều chất chống viêm và kháng vi khuẩn, giúp giữ cho thận luôn trong trạng thái lành mạnh.
Lá sa kê chứa các chất chống viêm mạnh mẽ, giúp làm sạch và giảm vi khuẩn trong thận. Nếu không biết uống gì tốt cho thận mà không chứa nhiều đường thì hãy thử trà lá sa kê. Loại trà này sẽ giúp bảo vệ thận khỏi các vấn đề như viêm nhiễm, hỗ trợ thải độc và tăng cường chức năng thận.
Nước ép táo là một lựa chọn tốt để tăng cường sức khỏe thận. Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp hỗ trợ quá trình lọc máu trong thận.
Hãy thử ngay nước ép táo khi bạn không biết uống nước gì tốt cho thận
Các loại nước ép được khuyến khích khi ai hỏi uống gì tốt cho thận. Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe thận. Dứa chứa chất chống viêm và chất kháng vi khuẩn tự nhiên, giúp giữ cho thận luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Nước ép dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc thận của bạn. Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ thận khỏi các tác động có hại từ môi trường. Uống nước ép dâu tây thường xuyên có thể giúp bảo vệ thận khỏi viêm nhiễm, hỗ trợ loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận.
Uống nước ép từ các loại rau củ như cà chua, dưa leo, hoặc bí đỏ cũng có lợi cho thận. Rau củ chứa nhiều chất chống viêm và chất xơ, giúp giữ cho thận luôn trong tình trạng tốt. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng nước ép rau củ thường xuyên trong chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các vấn đề về thận. Vì vậy, bạn có thể xem nước ép rau củ là một gợi ý hoàn hảo cho việc uống nước gì tốt cho thận.
Nước râu ngô là một thức uống bổ thận phổ biến được dân gian sử dụng. Bạn có thể dùng loại tươi hoặc phơi sấy khô. Với khả năng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và lợi tiểu, nước râu ngô hỗ trợ giảm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són và tiểu buốt. Đồng thời, uống nước râu ngô trong ngày giúp tránh cảm giác đầy hơi và đau bụng.
Khi hỏi uống gì tốt cho thận, chữa sỏi thận thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến loại dược liệu này. Kim tiền thảo, hay còn gọi là cây mắt trâu, không chỉ làm đen tóc và đẹp da mà còn có tác dụng tốt cho người suy giảm chức năng thận.
Nước kim tiền thảo có khả năng chữa sỏi thận, cải thiện tình trạng lọc của thận, và hỗ trợ thận đào thải chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp dược liệu này với hải kim sa, đông quỳ tử, ngưu tất để làm thành bài thuốc bổ thận.
Nước nhân trần là một trong những nước uống tốt nhất cho thận. Chuyên gia thận niệu khuyên rằng, người bị suy giảm chức năng thận nên uống nước nhân trần thường xuyên, thay thế cho nước lọc hàng ngày. Tính mát của nhân trần giúp hỗ trợ quá trình bài tiết và thúc đẩy hoạt động của thận.
Cuối cùng trong danh sách uống nước gì tốt cho thận là nước đỗ đen. Tương tự như nước nhân trần, nước đỗ đen cũng có tính mát và giúp thanh nhiệt, lợi tiểu. Đồng thời, hạt đỗ đen cũng là nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Việc bổ sung nước đỗ đen vào chế độ ăn uống giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ chức năng thận.
Nước đỗ đen cũng là một loại nước tốt cho hệ bài tiết, đặc biệt là thận
